Речной вокзал ул. Смольная, д. 63Б, ТЦ «Экстрим», пав. Б1 Тел.: (495) 780-32-68 Ежедневно: 10 – 21 ч.
Митино ул. Митинская, д. 36 Тел.: (495) 589-84-36 Ежедневно: 10 – 20 ч.
Черкизовская Щелковское шоссе, д. 3, стр. 1, ТЦ «Глобус Экстрим», пав. 187 Тел.: (499) 995-05-62 Ежедневно: 10 – 21 ч.
Братиславская Перерва, д. 43 ТК «Экватор», 2-й этаж, пав. А-10 Тел.: (495) 685-92-92 Ежедневно: 10 – 21 ч.
Юго-Западная БП «Румянцево», Корпус А, Вход №4, пав. 118А Тел.: (495) 995-14-59 Ежедневно: 10 – 20 ч.
Все новости / Тренировки предложили заменить вибрацией всего тела

Тренировки предложили заменить вибрацией всего тела

Эксперименты на мышах показали, что при ожирении и диабете вибрация оказывает на обмен веществ такое же полезное действие, как и регулярная физическая активность.

Результаты исследования, проведенного учеными из Университета Огасты (США), опубликованы в журнале Endocrinology. 
Метод вибрации всего тела (WBV) состоит в следующем: человек сидит или лежит на вибрирующей платформе. Вибрация заставляет мышцы тела каждую секунду многократно напрягаться и расслабляться, имитируя физическую нагрузку. 

Чтобы проверить, какой эффект оказывает метод WBV на обмен веществ при ожирении и диабете, исследователи провели эксперимент с двумя группами пятинедельных мышей. В одну группу входили обычные мыши, а во вторую — генетически измененные животные, организм которых не реагировал на гормон лептин (от него зависит ощущение сытости после еды), поэтому у них развились ожирение и диабет. Мыши из каждой группы либо вели малоподвижный образ жизни, либо регулярно занимались на беговом тренажере, либо к ним применяли метод WBV. Ежедневная программа тренировок продолжалась 12 недель. 

В результате было установлено, что и тренировки на беговой дорожке, и метод WBV оказывают одинаково положительный эффект на обмен веществ у мышей с ожирением и диабетом. Такие животные набрали меньше веса, чем те, кто не тренировался вообще, у них увеличилась мышечная масса и усилилась чувствительность тканей к инсулину. 
Полученные данные заставляют предположить, что метод WBV может успешно применяться у людей с патологическим ожирением в качестве средства борьбы с нарушением обмена веществ, делают вывод исследователи. Вибрация может заменять или дополнять тренировки в спортзале. Однако для проверки этого предположения требуются клинические испытания методики.

24 Марта 2017